6月6日讯 名嘴杨毅在节目中披露文班亚马赴少林寺期间的生活细节。据杨毅透露，文班在寺内跟随师傅延安修行13天，全程遵守寺院戒律，与当代NBA年轻球员习惯彻底割裂。
剃度入门：文班自愿剃头
“他问是不是来的都得剃度，人家那师傅说对，都得剃，不剃不让进。嗯那我也剃。”杨毅转述文班与师傅的对话，强调这一决定并非被迫，而是主动服从规则。
作息纪律：4点半起8点半睡
文班在少林寺每日4点半起床，7点半坐禅，8点半至9点熄灯。全寺熄灯后嵩山一片黑暗，所有房间均无灯光。杨毅特别提到：“大家睡我也睡，就是说他在那13天他连社交媒体都没沾，什么都没沾。”
断网13天：不碰社交媒体
杨毅质疑是否曾有例外：“文班这时有没有掏出手机来看会社交媒体？都睡了我在这我看俩片，我玩一玩？没有过。”暗示文班在13天内完全隔绝数字生活，包括深夜刷剧、看短视频等常见行为。
杨毅对比东契奇：剃头早睡都受不了
“说实在的要东子去首先剃头就不行，哥们长这么帅那哪行啊？这晚上八点半都睡了，这谁受得了啊？”杨毅用东契奇作为反面案例，指出绝大多数年轻NBA球员无法复制文班的自律模式。他总结称：“文班这个孩子太特殊了，跟他在场上的表现一样特殊。”
